肝臓は、沈黙の臓器と言われるくらい自覚症状が出にくい分、
逆に病状が進み他覚症状が出るようになって、肝硬変や肝ガン
などの病気になってしまってから後悔しても手遅れです。

肝臓の数値が高くなってきた方などは、肝臓に良い食べ物を
摂取して、肝機能を正常化させる必要がありますし、

肝臓の数値が上がらないように食事で予防することも重要です。

また食事を食べた後は、肝臓により栄養素や有害物を分解合成
して体内で利用しやすいように変えてくれますので、

食後30分～1時間は横になって休憩する事で、肝臓の負担を軽減
することができます。

肝臓に良い食事を取って、さらに食後の休憩も忘れずに行ないましょう。

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